*72K ATÉ 23/12/2010*

Quinta-feira , 24 de Abril de 2008



Falando mais de mim!

Olá meus amores.

Sei que andei um pouco sumida, mas é por conta da correria que já contei no post anterior.

Hoje decidi falar um pouco mais de mim pra vcs, já que só falo de RA e coisas ligadas ao meu emagrecimento.

Vamos lá:

1 - Sou Cristã da Assembleia de Deus

2 - Eu não estou trabalhando atualmente

3 - Moro de Aluguel 

4 - Sou casada há 11 meses

5 - Meu esposo está no ultimo ano da Faculdade de Educação Fisica

6 - Eu já comecei a fazer faculdade 2 vezes e não terminei nenhuma ( Biologia e Marketing)

7 - Me casei virgem (graças a Deus)

8 - Choro até vendo desenho animado

9 - Não tenho e não gosto de animais de estimação 

10 - Amo cozinhar

11 - Sou muito, muito, muito bem humorada

12 - Fico mais na casa da minha sogra do que na minha (amo)

13 - Amo d+ minha irmã , e me dou muito bem com ela

14 - Sou preguiçosa D+

15 - Quero muito ter um filho

16 - Não tenho muito apego com coisas materiais

17 - Acordo todos os dias depois do Meio Dia (preciso mudar isso)

18 - Sou doente de ciumes do meu marido e de todo mundo

19 - Adoro ficar em casa, pode ser na minha, da mãe ou da sogra. hehehehe

20 - Faço dieta desde que me conheço por gente

Acho que deu para saber um pouco mais de mim!

Mudando de assunto...

Depois que tomei a decisão de emagrecer, adaptei algumas coisas na minha casa para me ajudar e deu muito certo.

Cantinho da Beleza
Depois que meu mô criou esse cantinho pra mim, minha auto estima melhorou muito, pois encaro o espelho de frente sem medo, demoro para me arrumar e isso me ajudou muito.
Quem puder criar um cantinho em casa como esse, vai ver que vale sa pena.

cantinho

Photobucket

Photobucket
 
Coloquei fotos minhas de quando estava mais magra em alguns lugares estratégicos

geladeira
 
Essas coisas meninas me ajundam muito e se vcs tiverem a oportunidade de fazer, podem ter certeza que a AJUDA MUITÃO.
Não sei como pude viver tanto tempo sem um cantinho só meu, fiz num quartinho que tem na minha casa. Quando entro lá para me arrumar me sinto super bem.
 
Por hoje é só, amanhã volto com as fotinhos das roupas que comprei lá no Brás.
 
Bjão

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  Por: Li Alves às 17h26
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Quarta-feira , 23 de Abril de 2008



Estou de volta e Firme no Projeto!

Olá meus amores, tudo bem???

Eu andei sumidinha, mas cá tô eu tra vez!

Muitas saudades de vcs!

Nossa a semana passada foi super corrido, não dava tempo nem de peidar.rsrsrs

Minha cunhada tem uma lojinha de roupas, então na semana passada nós fomos lá no Brás fazer compras.

Vocês conhecem a feirinha da Madrugada na Rua Oriente????

Nossssssssa, foi a 1° vez que fui lá e as coisas são super baratinhas.

Eu gostei bastante, apesar de não ter muitas coisas do meu gosto.

Eu comprei algumas roupinhas pra mim, depois coloco as fotos.

Eu estou firme no Projeto Sai de Mim 70, acho que não consigo sair dos 70 no mês de abril, mas mesmo assim não vou desistir.

Amanhã eu volto com as fotinhos!

Bjão

 

 

 

 

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  Por: Li Alves às 14h33
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Sexta-feira , 18 de Abril de 2008



Desculpe meus amores!

Aí migas desculpem pelo meu desaparecimento, é que a essa semana tá corrida D+.

Tive que sair durante 3 dias direto para resolver um monte de coisas.

Mas não esqueci daqui não e nem de vocês.

Volto a semana que vem com as coisas certinhas.

Estou firme no projeto!

 

Bjão

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  Por: Li Alves às 12h55
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Segunda-feira , 14 de Abril de 2008



Projeto Sai de Mim 70!

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Olá meus amores, como vcs estão?

Eu estou bem ansiosa para sair da casa dos 70 logo. Agora que só faltam 4 kilinhos (nem acredito) a ansiedade bateu na minha porta.

Só não vale comer para expulsa-la.

Algumas meninas querem participar do Projeto Saide Mim 70, junto comigo, então quem quiser é só responder o questionario diariamente. A partir de hoje.

Na verdade o Projeto começou dia 10, mas como eu estava na correria, não deu para responder o questionario.

Questionario.

1- Humor?

2- Entusiasmo?

3- Expectativa?

4- Hoje comi?

5- Deveria, mas não comi?

6- Comi, mas não deveria?

7- Resisti?

8- Me mechi?

9- Agua?

10- N° 2 ?

Auto analise:

Bom esse é o questinario que fiz, para responder diariamente.

Amanhã volto com as resposta de hoje e assim por diante.

Bjão e muita força para todas nós.

Conto com vcs.

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  Por: Li Alves às 16h29
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Quinta-feira , 10 de Abril de 2008



Dia Lixo!

Olá meus amores!

O que é o dia LIXO?
 
Todo mês eu me dou o direito de tirar 1 dia para comer o que quiser, mas sem exageros.
Daí esse dia fica como o dia lixo do mês.
 
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Ontem o dia foi péssimo, comi essas 3 coisinhas que estão aí em cima.
Credo!
Fazia um tempo que não comia essas porcarias, sei que poderia ter evitado, mas estava fora de casa e não tive forças para dizer NÃO!
Foi o meu dia lixo do mês de Abril, assim não tenho mais direito de comer porcarias.
 
Mudando de assunto...
 
Muitas pessoas já estão falando que estou mais magra, nossa vcs não imaginam como fico feliz. Tô notando que as roupas estão com um melhor caimento, isso é OTEMO!
 
ANTES | DEPOIS
 
Assim que eu completar 10k perdidos vou fazer o meu 1° Antes | Depois, não vejo a hora, é um sonho meu.rsrsrs
 
Novo Projeto!
 
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 Vou sair de uma vez por todas da casa dos 70k.
 
O projeto consiste em:
 
Fazer no minimo 4 refeições por dia;
Tomar 4 litros de agua;
Off carbo após as 18:00;
30 mim de caminhada;
 
Como não estou trabalhando, não dá pra postar todos os dias, agora vou postar dia sim dia não.
 
Estou confiante!
 
Quem quiser pode me acompanhar.
 
Bjão e valeu pelo carinho.
 
 
 
 
 

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  Por: Li Alves às 12h47
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Segunda-feira , 07 de Abril de 2008



Dia de Pesagem!

- 2.3k
 
74.0k 
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Cravados!
 
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Obrigado Jesus!
 
Meus amores, como vcs estão?
Nem precisa falar que estou radiante de felicidade né??!!!?
Meo, eu dei muitas vaciladas desde que comecei o projeto em busca dos 74k, e na teoria ele terminava semana passada, mas dei uma estendida, por conta do feriado da pascoa.
 
E consegui alcançar minha meta!
 
O que fiz?????
 
Lei da compensação
 
Desde que comecei minha RA sempre seguia praticamente um mesmo cardapio, mas sempre tinha vontade de comer alguma coisa que não fazia parte dele.
Então decidi que quando eu tivesse vontade de comer algo que não estava no meu cardapio, eu comeria, porém sem exagerar e depois compensaria de alguma forma.
Como eu não faço atividade fisica (por enquanto), fica mais dificil me livrar das calorias dos alimentos "purpurinados", então desde lancei o projetos em Busca dos 74, eu comecei a compensar na alimetação mesmo o que comia a mais.
Ex: Hoje comi um pedaço de torta doce.
Durante 3 dias ficarei sem comer nenhum docinho, nem bala. Daí eu analiso se vale a pena!
E deu muito certo.
Off carbo depois das 18:00
Outra coisa que fiz nesse periodo, foi Off carbo. após as 18:00, isso pq não faço exercicios.
Acho que foi isso que me ajudou mais.
 
Muita agua
 
Como eu disse no post anterior pra vcs, eu tô bebendo muita agua, muita mesmo e isso faz meu intestino funcionar direitinho.
Ajuda tb né?!!
 
Foi assim meninas!
 
Quero agradecer de coração o apoio de vcs, pois se não fosse pelos conselhos, puxões de orelha e incentivo eu não teria conseguido brigadu mesmo.
 
Bjão
 
 
 
 
 
 
 

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  Por: Li Alves às 14h18
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Quarta-feira , 02 de Abril de 2008



Se vc cair ele te levanta...

 
 
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Como vocês estão minhas lindas?
 
Eu???????
 
 

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O vendaval passou e as coisas já estão entrando nos eixos.
 
Graças a Deus.
 
Mudando de assunto...
 
Olha a água aí gente!
 
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Gente é serio, sempre ouvi falar que beber bastante água é super bom, mas não tinha idéia de que era tão bom assim. Fazem mais ou menos uns 2 meses que venho tomando bastante água, bastante mesmo. Mais de 2L todos os dias e os resultados foram incriveis.
 
Beneficios Comprovados por mim
 
* Minha pele e cabelos estão 10x melhor;
* Meu intestino está funcionando bem mais;
* Minhas celulites diminuiram muitão (essa é a melhor parte).
 
 
Beneficios Comprovados pela Medicina
 
A água auxilia na digestão, na absorção e no transporte de nutrientes 
Serve como meio para vários processos químicos 
Ajuda a manter a temperatura do corpo estável 
É importante para a formação de todos os tecidos 
É a base para o sangue e todas as secreções líquidas (lágrimas, saliva, suor...) que lubrificam os órgãos e as articulações 
 É o melhor hidratante que existe para a pele, deixando-a macia e elástica.

 
Para saber o quanto de água vc deve tomar faça essa continha:
 
Adultos: 0,035 x seu peso
 
Ex: 0,035 x 60k = 2.1L
 
Crianças: 0,055 x o peso
 
Ex: 0,055 x 30k = 1.65L
 
Mais...
 
Essencial para a vida

Difícil imaginar como é ficar sem água. A verdade é que isso é impossível. Substância mais abundante do corpo, apesar de não conter nenhuma caloria ou nutriente, é essencial para o organismo. Tanto que a perda de 20% desse líquido corpóreo pode levar à morte. Numa situação-limite, beber água é mais importante do que se alimentar. Enquanto o corpo passa várias semanas sem alimento, não é capaz de agüentar mais que cinco dias sem hidratação.
 
Meninas vale muito a pena viu.
 
Beba Água sem dó, pode ter compulssão e exagerar!
 
Bjão
 
 

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  Por: Li Alves às 13h26
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