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Quinta-feira , 27 de Setembro de 2007



Vou malhar!

Oi amores, td bem?

Eu tô + ou - . Não sei mas sabe aquela vontade de desistir que sempre bate na gente. Acho que estou nessa fase.

Sei que é normal no começo de tudo. Pareçe que o corpo pede todas as guloseimas do mundo. Fazem apenas 2 meses que peguei firme na RA e do nada vem uma vontade de desistir. Mas como sou brasileira e não desisto nunca, não vou deixar eles me vencerem.

Eu li uma matéria do Drauzio que dizia que o nosso corpo quer que a gente fique com o maior que já tivemos em toda a vida. Pois para o corpo "perder" é perder mesmo, e ninguem gosta de perder né. Aí ele faz de tudo para que a gente fique com o maior peso que já tivemos.

Há, há, há. Até pareçe que vou deixar meu corpo me vencer.

Que batalha dificil.

Decidi que vou malhar, além de comprar minha esteira.

Ainda não achei uma como quero = "Boa e barata" (sorriso)

Vi uma nas Casas Bahia custa R$ 1.099,00 é da Caloi, acho que vou comprar ela.

Vcs sabem se é boa? Alguém tem ou conheça alguem que tenha?

A academia que vou entrar chama-se Curves, é uma academia só para mulheres, parece bem legal. Não tem esteira nem bike. Só os aparelhos mesmo. O legal é que não tem aqueles pesos sabe?! É tudo hidraulico e é necessario somente 30 min diarios.Como eu não gosto muito de malhar achei essa a minha cara, vou fazer 1 semana gratis para testar.

Vcs conhecem?

Acho que vai ser legal.

Não vou desaminar não, aconteça o que acontecer sei o que quero e vou atras disso.

Não estou satisfeita com meu corpo e vou fazer o que for necessario para mudar isso.

Não vou colocar meu cardapio pois vou ficar monstruada, então vcs sabem né. Doces, Doces e Doces.

Mas não cometi nenhum exagero.

É isso amores.

Bjs

 

 

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  Por: Li Alves às 14h01
haloscan ::
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Terça-feira , 25 de Setembro de 2007



Espelho, espelho meu!

Olá amores td bem?

Hoje estou meia dow. Como todas vcs sabem sou Cristã e na minha igreja o custume que temos é de usar saia. Nós podemos usar calça tb, sempre que for preciso. Eu só tenho 1, tam. 42. Hoje tá um frio de rachar a mamona, eu "ia" vestir minha unica calça pra trabalhar. Mas é claro que ela não serve, né?!! A ultima vez que usei foi na minha Lua-de-mel e servia. Como 3 kilos fazem diferença né? Eu pesava 69 / 70 quando casei e bendita calça me servia, agora não serve mais. Eu me recuso a comprar uma calça Tam. 44 mesmo sabendo que esse é o meu atual manequim. Vou passar frio, quem sabe assim eu entenda que engordar só me prejudicou.

É impressionante como tudo  muda na nossa vida quando engordamos. Sei que depois que emagrecer serei mais feliz.

É assim que tenho me olhado no espelho

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Falando de RA

Ontem eu não fui muito bem na RA, fiquei o maior tempão sem comer e aí a noite comi muitão.

Mas hoje já estou fazendo tudo direitinho.

Vou compar uma esteira amanhã.

Alguém que tem alguma indicação de loja?

Quero aprender a correr, meu maridinho está quase se formando em Educação Fisica disse que vai me ensinar.

A única  coisa que realmente gosto é de esteira.

 

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Bjão

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  Por: Li Alves às 14h52
haloscan ::
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Segunda-feira , 24 de Setembro de 2007



É hoje o dia, da alegria...

Você JACOU no fim de semana?

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Que Bom, nem EU!!!!!
 
 
Dia de Pesagem
 
- 2,100 K
 
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Olá meus amores, td bem?
Como foi o final de semana de vcs?
O meu foi ótimo.
porque foi o 4° Aniversario do Conjunto Alfa ( grupo de adolescentes da minha igreja) sou regente, a festa foi linda. Amanhã vou colocar as fotinhos pra vcs.
porque não cometi exageros na minha alimentação, até comi algumas coisas que não estão no meu plano alimentar, porém tudo na medida certa. Estou tão orgulhosa meninas, acho que estou aprendendo direitinho.
porque  tô muito feliz pela presença de todas vcs aqui, vcs não fazem ideia de como todas vcs são importantes pra mim.
Vou visitar todas hoje.
 
É isso amores.
 
Bjs e muita força pra gente.

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  Por: Li Alves às 09h19
haloscan ::
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Quinta-feira , 20 de Setembro de 2007



Tepete Vermelho

Vcs já assistiram?

Esse filme é um dos melhores que assisti esse ano.

Indico!

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Algumas cenas

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Sinopse
 
Quinzinho (Matheus Nachtergaele) tem uma promessa a cumprir: levar seu filho, Neco (Vinícius Miranda), à cidade para assistir a um filme do Mazzaropi. Eles moram num pequeno sítio no interior de São Paulo. Nessa verdadeira odisséia por cidades do interior paulista, ele também leva sua esposa Zulmira (Gorete Milagres), que parte a contragosto, e o burro Policarpo. Na jornada, eles encontram peculiaridades regionais e passam por situações mágicas, relacionadas à crendice popular.
 
Gente esse filme é ótimo!

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  Por: Li Alves às 14h34
haloscan ::
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Que Alegria.

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Olá amadas, td bem?

Eu estou tão contente, mais tão contente que vcs não fazem idéia ( ou fazem?).

Minha RA está perfeita. Eu nunca comi tão certo em toda minha vida.

Vejam:

08:30 Café da Manha

1 fatia de pão integral + cream cheese + 200ml de leite desnatado com achocolatado light

11:00 Lanche da manhã

1 danone de frutas light

13:00 Almoço

Muita salada de alface com rucula + beterraba + cenoura+ brocolis + couve-flor + peixe (lombo de anchova negra) uma delicia.

Depois do almoço me deu uma vontade louca de comer chocolate, comprei um bombom Alpino (aquele pequenininho), não me senti culpada pois sei que comi o necessario. Se fosse em outros tempos eu comeria uma barra. (risos)

17:00 lanche da tarde I

Salada de frutas ( melancia + mamão + abacaxi + kiwi + laranja + melão) - Amo salada de frutas.

18:30  lanche da tarde II

1 mexirica

21:00 Jantar

2 fatias de pão integral + 1 polenginho light + 1 fatia de manga + 200ml de leite desnatado com achocolatado light.

3 litros de agua

1 xicara de cha verde

40 mim de caminhada

Acho que fui bem né meninas!

Ontem eu disse que ia postar algumas fotos atuais, pois bem, aí estão:

 

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O que mais me incomoda são meu braços ( nossa me dá até vontade de chorar) e costas, vou colocar a evolução disso pra vcs. Depois vou fazer a evolução da minha barriga tb.

 

Dica do Dia: Agua

Eu não tinha o habito de beber agua, sempre esquecia, agora adotei um método para me lembar. Sempre que faço pipi, bebo agua de novo. Nossa fez toda a diferença. Se faço pipi 5 vezes, tomo agua 5 vezes. Quanto mais bebo mais cede tenho e mais pipi faço. Isso é ótimo.

Por hoje é só Amadas.

Bjs e muita força para nós.


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  Por: Li Alves às 10h12
haloscan ::
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Quarta-feira , 19 de Setembro de 2007



Aleluia, Aleluia, A..le..lu..ia!

Olá amadas, td bem?

Comigo está tudo ótimo, estou super feliz pois consegui fazer 6 refeições direitinho.

Vejam:

08:30 Café da manhã.

1 fatia de pão integral com cream cheese + uma fatia de peito de peru + 1 copo de leite desnatado com achocolatado light.

11:00 Lanche da manhã

1 Danone de frutas light

13:00 Almoço

Muita salada de alface, agrião, cenoura, beterraba, couve-flor, chucu e repolho + 1 peito de frango assado + macarão sem molho.

16:00 Café da tarde I

Salada de frutas: mamão + abacaxi + melancia

18:30 Café da tarde II

1 mexerica

22:00 Jantar

Igual café da manhã.

Caminhada de 40 min

2,5 litros de agua + 200 ml de cha verde

Acho que fui bem, né.

Dica do Dia:

Quando der uma vontade louca de comer doce, não saia devorando uma barra de chocolate. Tenha sempre na bolsa uma balinha. Vai te saciar da mesma forma, chupe-a devagar e tenha calma. Pense que vc não precisa de mais. Isso esta funcionando comigo. Espero que ajude vcs tb.

Amanhã vou colocar algumas fotinhos minhas. Olhando a fotinho lá de cima no templates até parece que sou magra né?!!!

Hááááááááá! Amanhã vcs verão.

Bjão.

 

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  Por: Li Alves às 12h00
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Terça-feira , 18 de Setembro de 2007



Foi dada a largada!

Começa hoje o nosso desafio

 

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Vamos nessa meninas!
 
 
 

Plano para  Rotina Diária

 

08:30 Café da manhã

 

1 Fatia de pão integral com Cream Cheese light

1 Fatia de peito de peru ligth

200 mls  de leite desnatado com achocolatado light

 

09:30 Caminhada de 20:00 m

 

11:00 Colação

 

1 danone Activia

 

13:00 Almoço

 

1 file de frango grelhado

Alface

Agrião

Brócolis

1 file de alcatra grelhado

1 ovo de codorna

Cenoura

Beterraba

 

17:00  Lanche da tarde

 

1 Fruta

 

18:15 – Caminhada 40:00m

 

20:00  (Vou para a igreja e como mais alguma coisinha) Não são todos os dias

 

1 Fruta + 1 danone

 

22:00 Jantar(Não são todos os dias que janto essa hora, só quando vou para a igreja)

 

2 fatias de pão integral com Cream Cheese light

1 Fatia de peito de peru light

1 copo de 300 mls de chá verde

 

3 Litros de água diariamente.

 

Vou tentar seguir essa rotina direitinho. Amanhã conto como foi.


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  Por: Li Alves às 09h59
haloscan ::
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Segunda-feira , 17 de Setembro de 2007



Eu FUI ao Encontro no ZOO.

Gente  eu adorei ter ido ao encotro no Zoo com as meninas.

Melhor ainda foi ter conhecido a Larissa, pois foi atraves do blog dela que eu conheci o mundo dos Blogs Ligth.

Ela é axatamente como eu imaginava: Super Simples.

Ela emagreceu mesmo vui. Muita gente pensa que é mentira. (risos)

Amei todos: Dani, Paula, Paty, Cindy, Natalia e Claudio.

Valeu Galera.

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Amanhã coloco mais fotos.

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  Por: Li Alves às 15h46
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Olá amadas! Achei legal estas matérias, espero que gostem.

Fernada Souza conta como engordou 7 Kilos em 1 mês.

O que você fez pra engordar?
Comi. Basicamente. Parei de fazer exercício físico, para não queimar calorias. E fui no meu médico ortomolecular, que já cuidava de mim quando eu queria emagrecer, e agora me ajudou a engordar (risos). Ele me passou uma dieta hipercalórica, com base em carboidrato, pouca fritura e gordura média. Faço um exame de sangue de três em três meses pra ver se tá tudo bem.

Quantos quilos você ganhou?
Engordei sete quilos, eu estava com 47kg e agora estou com 54kg. E claro, quando eu quero eu como um fast food, ou uma fritura, mas eu não baseei minha dieta nisso.

Então não foi um esquema “Supersize me”? (documentário que mostra os efeitos no corpo de um homem que comeu só fast food por um mês)
Não foi nada de “Supersize me”. Foi arroz, feijão, purê de batata, tudo junto. Eu tenho facilidade pra engordar. Eu levei mais ou menos um mês e meio pra conseguir alcançar esse peso.

Você tem medo de não conseguir emagrecer depois?
Quando eu terminei Alma Gêmea, eu estava mais ou menos com esse peso, 52kg. Final de novela, rola aquela ansiedade, você come mais. Depois eu emagreci cinco quilos, praticamente me “internei” na academia. Foi antes de saber que eu faria a Carola. Mas foi bom porque eu vi que eu consigo emagrecer se eu quiser. É só me concentrar, fechar a boca e malhar.

O que mais você está tendo prazer de comer?
Na verdade eu não sou fã de doce, todo mundo acha que eu estou me acabando de comer chocolate, mas eu não ligo. Se eu tiver que fazer uma cena comendo chocolate, eu faço cara de que tá gostoso, mas na minha vida mesmo eu jamais como. Eu gosto muito de salgado. Uma coisa que ficou liberada é pizza, eu amo pizza, que é muito calórica. Misturo com tudo, massa, arroz, feijão, bife, batata frita, aí eu me jogo! Isso foi o que me ajudou a engordar.

Como são feitos esses enchimentos que você usa?
Espuma. É um collant que vem desde o joelho e vai até o ombro. Dependendo da parte do corpo, ele tem uma concentração de espuma maior ou não. A Sônia Soares (figurinista) foi moldando o collant no meu corpo. Eu falava pra colocar mais culote, porque mulher, quando engorda, o culote é o que mais chama a atenção. E no vídeo dá aquele efeito “pêra” (risos). E esqueeeenta! Na externa eu sofro! (risos).

 



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Fernada Souza conta emagreceu 7 Kilos em 3 meses.
 
ENTREVISTA AO CYBER DIET

Mas qual foi o segredo?
Boa alimentação. “Fiz o que todo mundo não faz, que é comer saudavelmente”, indica.
 
Quais foram as mudanças no seu corpo para interpretar Isadora?
Há dois meses, coloquei megahair. Estou sofrendo com a manutenção. Como o implante é feito com fios de cabelo sem vida, preciso hidratá-los duas vezes por semana, escová-los na hora de dormir e só posso ir à praia com hidratante com filtro solar. Fora que embaraça muito. Mas tudo vale a pena por um bom personagem. Além de perder os quilos que ganhei para interpretar Carola.
 

Você precisou emagrecer quantos quilos?
Sete quilos em três meses. Fiz o que todo mundo não faz, que é comer saudavelmente. Se cortar gordura, doce, fritura você naturalmente emagrece. Agora preciso malhar mais.

Tem algum prato que você não resiste?
Pizza é bem complicado resistir. Tenho que comer pelo menos uma vez durante a semana. Brigadeiro também é bem difícil resistir. Mas até que me seguro.

Você cozinha?
Eu me viro, mas prefiro comer que passar horas na cozinha. [risos]

Qual é sua rotina de exercícios?
Procuro fazer musculação três vezes por semana. Eu gosto muito de me exercitar. Quando dá, eu também caminho na praia. Para ganhar massa muscular, eu me matriculei nas aulas de Power Plate – aparelho inventado pela Nasa que em poucos minutos proporciona um gasto calórico alto. Quero ganhar mais músculos no bumbum, que está muito magrinho.

Além de manter a forma malhando, você também faz tratamentos estéticos?
Eu adoro novas técnicas estéticas. Procuro fazer drenagem linfática, massagem para perder celulite e gordura.

Você já fez cirurgia para correção estética?
Aos 16 anos, fiz plástica para afinar o nariz. Adorei o resultado. Também reduzi os seios. O volume estava prejudicando a minha coluna e com o tempo poderia piorar. Agora não quero fazer mais nenhuma plástica. Vou conseguir o que quero malhando.

No programa, você exibe roupas decotadas. Qual o estilo da Fernanda?
Eu sou completamente diferente. Gosto de roupas mais básicas. A Isadora é extravagante demais. Estou estranhando o meu corpo um pouco, mas estou me sentindo linda. Estou vestindo manequim 34. Minhas calças jeans tamanho 36 caem pela minha cintura. Morro de vergonha porque colocam à mostra minhas calcinhas grandes e coloridas.

Recentemente você foi convidada para posar nua. Por que não aceitou?
Uma revista me ligou e não quis nem ouvir, eu ri. Eu até brinquei com a pessoa: você está ligando para a Fernanda certa? Não quer ligar para a Fernanda Lima, Fernanda Vasconcelos? Jura que é comigo? Não posaria nua por vaidade, só por dinheiro. Deve ser constrangedor encontrar o porteiro com a sua revista.



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  Por: Li Alves às 10h59
haloscan ::
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Quinta-feira , 13 de Setembro de 2007



Tenho que comer!

Caraca viu.

Olá amadas.

Olha já são 16:19 e fiz apenas 1 refeição: O Almoço.

Isso é uma vergonha.

Não consigo fazer 6 refeições nem que a vaca tussa.

Alguém pode me ajudar?

Quando der umas 17:30 a fome de leão vai me atacar, tenho certeza. E aí vou querer comer o mundo todo.

Preciso melhorar.

Bjs e Bjs

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  Por: Li Alves às 15h21
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Quarta-feira , 12 de Setembro de 2007



Sem hipocrisia

Chega né?

Olá amandas, td bem? Espero que sim.

Estive um tempo fora do meu blog, pois no trabalho não dá mais para acessar. Mas mesmo assim visito vcs todos os dias, só não dá pra comentar nem postar, como hoje dei o cano, vim na lan para falar com vcs.

Não fiquem preocupadas está td bem comigo.

Passei 2 dias inteiros (segunda e terça), só lendo blogs de emagrecimento. Li muita coisa, muita mesmo. Me deparei com pessoas desesperadas para perder peso, pessoas que encaram isso como uma brincadeira um divertimento, pessoas que levam a serio e muito mais.

Precisava disso.

Quando decidi criar um Blog de Emagrecimento, foi por causa do blog da "Sara" (www.meuemagrecimento.net), quando vi o blog dela fiquei simplesmente encantada, com tanta força de vontade e tanta determinação. Pensei comigo se eu fizer como ela vou conseguir emagrecer como ela conseguiu.

Engano meu!

Me dei conta de que estava fazendo tudo exatamente como ela, até fotografar minha comida eu já estava fotografando.

Não tinha minha própria identidade.

Depois de ler muitos outros blogs, percebi que não existem pessoas iguais, e ninguem vai conseguir emagrecer usando os mesmo metodos da Sara e nem copiando tudo que ela faz. Adoro ler o blog dela. ela nos ajuda muitão, mas acho que assim como eu, algumas pessoas se deixam influenciar pelo sucesso da Sara e se esquecem que não existem pessoas iguais.

Quero deixar bem claro que não estou falando mal de maneira nenhuma do blog dela.

Percebi que todas nós queremos a mesma coisa: Emagrecer

Mas cada uma tem um motivo individual para querer isso.

E cada uma de nós temos que encontrar o melhor caminho para conseguirmos isso.

O blog me "ajuda", mas as vezes acho que acabo exagerando.

Fico pensando em o que comer, como comer, quando comer, pra que comer, o dia todo.

E eu não era assim.

Adoro trocar experiencias com todas vcs e saber que existem pessoas que eu tb ajudo. Só que preciso achar minha identidade no meio de tudo isso.

E acho que achei.

Eu não estou aqui para mostrar uma coisa que não sou, GOSTO DE COMER, e isso é um fato. Estou gorda porque como D+, isso tb é uma fato. E quero Emagrecer pq não estou satisfeita com meu corpo. Esse é o verdadeiro motivo pelo qual estou aqui.

Sei que é dificil emagrecer quando gostamos de comer. Eu não como por anciedade e nem para afogar magoas, pois não preciso disso.

COMO PQ GOSTO.

Mas percebi que passei dos meu limites, então vou em busca daquilo que quero. Um corpo melhor.

E pra falar a verdade não me preocupo muito com minha saude, estou sendo bem sincera se eu disser que quero emagrecer por causa de colesterol, diabetes, problemas do coração, estou mentindo.

Quero emagrecer pois acho meu corpo feio, é estranho ver um monte de banha onde não tinha.

Quero voltar a usar 38 ou 40 não preciso ficar magrela, mas quero me sentir bem e olhar no espelho e estar satisfeita.

Acho que é isso meninas.

Espero que me entendam.

Bjs e Bjs.


Nem sempre um corpo perfeito vai te fazer LINDA!
 
A Beleza está além de um corpinho perfeito!
 

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  Por: Li Alves às 19h33
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Quinta-feira , 06 de Setembro de 2007



Apareceu a Margarida!

Olá amadas.

Mil desculpas, pelo meu sumisso, é que estava dodói. Fiquei uma semana afastada do trabalho: Bursite.

É que eu uso muito o mouse e o teclado, meu ombro dói mais que tudo na vida. Mas agora já estou bem melhor do ombro.

Mas ontem fui acometida de um Gripão, gripe mesmo, nossa eu estou pessima.

Mas vou ficar boa loginho.

Vamos falar da minha R.A.

Tenho até vergonha, em um dos meus post anteriores eu disse que era só eu emagrecer um pouquinho que relaxava de novo, e acabei de crer que ainda não mei conta de que realmente preciso emagrecer. Eu achava que tinha caido na real, mas cai foi do cavalo.

Na semana que estive fora daqui eu emagreci 1,4 K, mas foi só perceber que tinha emagrecido que relaxei de novo, jacada pra nomear o que fiz é pouco. Acho que preciso me internar e reconhecer

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  Por: Li Alves às 13h00
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